为帮助学生正确认识内卷与躺平的现象，引导学生树立健康的心态和积极的生活态度。2025年11月17日，我院在科创中心双创空间举办了以“拒绝‘内卷’与‘躺平’，寻找青春平衡点”主题心理团辅活动，2024级六十余名学生积极参与。
活动通过结构化设计，层层递进引导学生深度体验。在认知引导环节，王老师结合校园生活案例，帮助学生理性剖析“内卷”与“躺平”现象的心理成因。随后的模拟体验中，学生通过模拟竞争与回避情境，切身感受不同选择带来的情绪体验。在小组讨论环节，同学们围绕“学习与生活的平衡艺术”展开探讨，提出了目标管理、设定边界、培养兴趣等实用策略，展现了集体智慧。活动尾声，学生代表的成长分享与“能量卡片”传递仪式，让温暖与力量在彼此间流动。
参与此次的学生认为活动帮助其跳出了“非此即彼”的思维困境。同学表示：“我明白了真正的成长不是盲目内卷或消极躺平，而是找到适合自己的节奏，实现可持续的进步。”本次活动是学院创新心理育人形式的具体实践，有效回应了学生在学业与生活中的普遍困惑，让学生对如何设定个人目标，管理压力，建立健康的生活节奏有了更具体的认知。通过科学引导助力学子们拨开迷，夯实心理韧性，以更加清醒、从容、坚定的步伐，书写无愧于时代的青春篇章。
拍摄：董益睿
一审一校:杨凯丽
二审二校:李昕如
三审三校:毕菲菲
